01 o te 08
Whakamahia te Toi Huaka a te Goat
David Fisher Ko te maimoatanga waiu o te Goat tetahi o nga tohutao rei tino rongonui ... me te tika. Ko te waiu o te Goat he mea ahuareka, he kirikiri, he hopi horoi. Mai i te Nature With Love e mea ana, "Ko te waiu o te Goat he moemoeke taiao e awhina ana i te whakamamae me te whakapoke i te kiri. Kei roto i te huaora A, B6, B12 me te waiu o E. Kaatua he wai 3 beta-casein atu i te waiu kau. te kiri me te tuku mo te whakakore tere o te kiri maroke. Ko te ihirangi o te triglycerides, te capric, te caprylic me te waikawa potae e awhina ana i te pH taiao me te whakatairanga i te kiri o te kiri maroke. "
Ko te maimoatanga me te waiu koati he iti ake te whakarite me te wa, engari he tino pai te raruraru.
E toru nga momo waiu e taea ana e koe te whakauru ki roto ki a koe:
- te waiu koati hou
- miraka koati
- te tiihi (te waihanga) te waiu koati
He mea rerekē nga tikanga o tenei mema, me te mahi rereke.
02 o te 08
Te whakamahi i te miraka hou o te kauti i te kaukau
Te pati tihi mo te wairewa. David Fisher Ko te wero nui me te waiu hou o te koati i roto i te wai i roto i te waihanga o te wairangi, ko te mea kei te ngongo te ngutu, ka tukuna e ia nga kai i roto i te waiu, ka hurihia he tae karaihe. Ko te hopi ka mutu ko te tae karaka-karaka. Ko te nuinga o te iwi e hiahia ana ki te mowhiti maama, na reira ka haere ratou i etahi waahanga hei whakaiti i te tae karaka.
Ko te huarahi matua ko te pupuri i te wairewa o te wairewa ka pai ki te whakauru i taua mea. Tīmata ma te maka o to papa ki roto ki te peihana nui o te wai tio. Ko tenei bath baths ka awhina ki te pupuri i te otinga i te wa e pai ana koe.
Tuhinga o mua
Whakamahia te Milukaru Kuku me te Whakanuihia Te Tino Maara
Te waiu koati o te Slushy. David Fisher Tīmatahia te miraka nui o te waiu koati kia rite ki te nui o te wai i roto i to tunu tunu. Whakanohoia ki roto i nga papa putea huka ranei i te putea Ziploc ka pekehia ki te iti rawa o te rerenga. Motuhia te waiu hukarere ka hoatu ki roto i to oko. Tatauhia kia tae noa ki te waahi iti, a ka tīmata ki te whakauru i to kiore, i te iti i te iti, i te tino ngawari.
Tatari mo etahi meneti i waenga i te whakawhitinga atu i te rahi. Whakanuia he iti. Tatari mo tetahi.
Kaore koe e hiahia ana kia nui ake te raumati ki runga i te 90 F. Kia mau tonu ki te ranu iti ki te ranunga tae noa ki te whakaranu katoa. Mo te mahinga noa o te miraka miraka, ka tango ahau i tenei 10 ki te 15 meneti.
04 o te 08
Ko te Tohanga Hou o te Kainui o te Kauti
Te mutunga o te wairewa miraka miraka. David Fisher Ahakoa te pupuri i te wairewa o te wairangi, ka whiwhi tonu koe i te tae karaka. Ko tetahi wahi o tenei e puta mai ana i te waiu koati noa iho ... a ko etahi o tenei ka puta mai i nga mea whakamarakeraki. Ko te mea e ngana ana tatou ki te horoi i te hukarere, kei te whakamamae me te whakaiti i te huringa tae.
I te wa e konatunatuahia ai te miraka ki te waiu, me mahi taau hopi kia rite tonu ki a koe , te whakamahi i te otinga waiu-kawa i roto i to tuutu wai-wai.
Tuhinga o mua
Te whakamahi i te miraka o te maketi i roto i nga tohutao kai
Te waiu o te koati me te hinu. David Fisher Ko tetahi atu huarahi ki te hanga waipiu waiu koati hei whakamahi i te miraka koati. He maha nga tangata e oati ana ko te waiu hou o te koati he tino pai rawa atu, a kaore au e ruarua ana he mea whakamiharo. Engari i te ngaro o nga koati whai kiko waiu ... he hoa ranei me etahi koati ... ma te whakamahi i te waiu miraka nui o te paura o te koati hei mahi pai. Na no te mea he rota ake, he pai te nuinga o te iwi!
Tirohia me te kaihoko o te miraka e hoko ana koe ki te kimi i te kukupa. Ko te hiahia, ko te hiahia ki te whakauru i te waiu o te koati kia pau te waiu kia rite te nui o te waiu kia rite ki te whakamahi i te waiu koati hou. Ko te waiu o te koati te paura e whakamahia ana e ahau he tino whakaaro. Ka whakamahi ahau i te 1 tau. (ma te taimaha) o te waiu paura mo nga 8 tau. Tuhinga o mua.
I a koe e ine ana i ou hinu, wehehia kia rua, kia toru ranei nga hinu o te hinu, ka whakaranuhia te waiu ki roto ki te kiri. Me kaha ki te whakaputa i nga pupuhi katoa. Whakaritehia kia waiho hei taapiri.
06 o te 08
Tāpirihia te Tukutau Milka a te Kaata i te Aroturuki
Te tāpiri i te waiu koati ki te hopi i te tohu. David Fisher Me hanga taau hopi kia rite tonu ki a koe , mehemea kaore koe i te marama, ka uru atu ki te ranu miraka hinu / hinu.
Kia pai, kia ringihia ano kia rite tonu ki a koe.
07 o te 08
Te whakamahi i te miraka a te Kaatai a Eva
Te miraka koati mo te waiu. David Fisher He maha nga miraka a te kaaka heihei. Kia kaha ake te waiu koati mo te koati, ka tohatoha koe i te nui o te wai. Ko te whakamahi i te miraka koati koati i roto i taau hopi ko te huinga o te whakamahi i te hou me te paura.
- Tuatahi, hangahia te waihanga o te waihanga ki te haurua o te wai e kiihia ana mo te tunu. (Kaore pea tenei e mahi pai ki te tino whakaheke i to wai i mua.) Hei tauira, mehemea ka tohua to tohutoro mo 8 tau. Tuhinga o mua. Kia tupato ki tenei otinga, no te mea ka tino kaha. Mena kaore i te tino paarua te raihi, ka taea e koe te tapiri i etahi atu punetēpu o te wai, he iti i te waa, tae noa ki te wa katoa.
- Whakamahia te waiu koati mo te hawhe o te wai i karangatia mo te tunu. Na, ki te karangahia to tohutoro mo te 8 oz. o te wai, whakamahia 4 oz. o te wai hei hanga i te wairewa o te wairewa, ka wehe i te 4 oz. o te waiu o te koati ka whakawhitinga hei whakamahi i muri. Kei te hiahia au ki te tarai i te miraka koati i roto i nga papa tarai kirikara i mua i te wa. He mea ngawari ki te ine i te moni tika. (Ka hiahia koe ki te tuku kia rewa / haere mai ki te rino i te rino i mua i te whakauru ki o hinu.)
- Whapaia kia uru ki te hopi kia rite ki a koe , engari ka tae mai te wa ki te whakapiri i te otinga ngota ki nga hinu, tohua te waiu koati i te tuatahi. Whakanuia te pai.
- I muri i te otinga-rua te kaha ki te ranu ki te ranunga me te whakauru kia tae noa ki te waahanga .
Ka whiwhi pea koe i tetahi nekehanga karaihe karaihe hei whakamahi i tenei tikanga (etahi o te tae o te waiu koati) kaore e nui rawa.
08 o te 08
Te rereketanga o nga Tae Tae Whero o te Kauti
Ko te papa horoi mo te waiu o te Goat. David Fisher He iti nga rereketanga o te tae i waenga i nga tikanga. Ko te papa i te taha maui ka whakamahia te waiu koati i roto i te waiu. Ko te waa i runga i te tika ka whakamahia te miraka koati. Ko tetahi o nga tae o te tae karaihe ko nga rereketanga o te tae o nga miraka: e ai ki nga kaihoko koati e taea te rere o te tae i runga i te wa. Heoi, ma te whakamahi i te waiu miraka ka tino whakakorehia te nekehanga karaka.
Ahakoa te tikanga e whakamahia ana e koe, ka pai to kiri me / ou kaihoko ki a koe mo te waiu miraka koati.