01 o 05
Nga Tae Peera Tae
Mindy Schiller Ko te tango i te horoi he mea nui hei rongoa ma te haere ki te kite i te kaimätai hinengaro mo te haora. He rota rawa te rota, rawa. Tāpirihia he hawhe o te kapu o te tote pati , a ka whiwhi koe i nga painga whakaora o te kiri konupora-rite rite kiri me te whakaora i te mamae mamae, ki te whakaingoatia he torutoru.
Ko nga tote pati ko te ahua o te kaupapa DIY e taea e tetahi kaitautau te whakamatautau, he aha te mea e ngahau ana ki a koe ko te nui o te rereke me te tautuhinga whaiaro e taea e koe te whakauru ma te tweaking i nga taurangi iti e rua: te kakara me te tae. Mena kei te whakauru koe ki te aromatherapy, haere ki mua me te whiriwhiri i nga mea kakara i runga i ta raatau mahi. (Hei tauira, ko te Chamomile me te lavender, hei tauira, e kii ana ki te whakaiti i te manukanuka, na enei mea tino pai mo te pati o te po i te mutunga o te po.) Ko te Rose, i tetahi atu ringa, ka ki te whakanui ake i te libido. ahakoa, me te whakamahi noa i nga mea e pai ana.
I te wa e whiriwhiri ai koe i nga tae, ka taea e koe te piri ki tetahi tae mo te roanga katoa, ka taea ranei e koe te wehe i te tote i te haurua, me te hanga i te awe ki nga tae e rua. Kia harikoa ki a koe, kaua e wehi ki te whakamatautau i tetahi mea hou.
Anei he maimoatanga tote mo te pata horoi-karaka-hinu-hinu ka taea e koe te hanga i roto i nga meneti.
02 o 05
Kohikohi Kai me nga Rauemi
Mindy Schiller Te ti'aturi i te reira, kaore ranei, ko te nuinga o nga kai e hiahiatia ana e koe i roto i to kïhini me te papa kaukau!
- 2 kapu Epsom tote
- 1/2 kapu te tote moana
- 1/2 kapu houra tunu
- 15 ka whakahekehia te hinu me te karaka hinu
- He kai, he hopi ranei (he kōwhiringa)
- He oko miihini iti, he oko putea ranei
Tuhinga o mua
Tāpirihia te Salut me te Baking Soda
Mindy Schiller Ehara i te mea he pūtaiao whakaharahara; ka oati tatou. Whakaranuhia te tote me te houra, ka rite hoki koe mo te mahi i muri mai.
04 o te 05
Tāpirihia te tae me te kakara
Mindy Schiller Mena kei te whakamahi koe i nga tae tawhito, ka hiahia koe mo te 5 pata. (Ko te tae o te kai, ka kitea e koe i nga taonga hokohoko, ka iti ake te kaha, na me neke atu koe ki te 15 otaota.) Whakamahia he koko ki te pupuhi i nga pupuhi, na ka whakauruhia te tae i roto i te tote. Na, ki te hiahia koe i te tae kaha ake, whakapiri atu.
A, no te tae mai ki te kakara, takaro i te taiao. I whakamahia e matou te lavender me te karaka i roto i tenei tohutao no te mea he ahuareka me te whakahauhau te whakakotahi. Mena kei te whakauru koe i nga mea kakara, ka whakaarohia e koe te honi i nga pounamu e rua i te wa kotahi, kia mohio ai he pai te huinga. Me mahara ano hoki kaore e tika kia whakauruhia nga hinu e nga wahine hapu me nga tamariki i raro iho i te 3 marama, na kia mohio ki te tuhi i nga tapanga.
Tuhinga o mua
Kohuatia me te Kari
Mindy Schiller Ka taea e koe te hoko putea motuhake mo tenei mehemea kei te haere koe ki te hanganga, ki te whakamahi ranei i nga papa kapi mo te kaha ake o te rongo. Ka kitea nga waahanga e rua i nga mahi, nga taputapu, me nga toa taara. Ki te whakakakahu i enei hei mea homai, tamata ki te takai i etahi rua i roto i te oko, me te tuku i tetahi tūtohu taonga ki tetahi tuhi motuhake. Ranei ranei, tohaina he torutoru o nga puawai maroke ki te whakauru mo te paanga motuhake. Ka kitea enei mea i nga waahanga me nga taonga kai hauora.
Kia pai, a ki te hoatu e koe enei hei taonga homai, kaua e wareware ki te pupuri i tetahi pounamu mo koe!